ブログトップ

湘南すたいる

sunbeach.exblog.jp

カテゴリ:■ヨガ:フィットネス( 6 )

yogatta

さて、今日は気分を変えて横浜で豪遊。
久しぶりにスカイビルのクルーズクルーズの豪華食べ放題でビュッフェを楽しみ
24日横浜にオープンしたベイクォーターへ行って参りまして、スタジオヨガッタの
ヒートヨガに参加してきました~ヨガの本やビデオ出してる
千葉麗子さんプロデュースのお店らしいです。
またまたヨガスタジオによくある、更衣室&シャワー室、狭!という感じでしたが
レッスンは太陽礼拝から始まり、ちょこっと魚のポーズが入ったりと
動きがあって、ヒーターの近くで汗だくでしたが楽しかったです!
ここのヨガ驚いたことに最後に亡骸のポーズで寝ていると
先生が一人一人に足裏マッサージをしてくれたんです。これは初体験!で驚き。

しっかし、どうもこういうヨガサロンの体験はとてもよいんですが
入会する気になれません。1回3000円と高いし。
しかもイントラで比べてしまうとどうもヨガスタジオのイントラより
自分の通っているジムのイントラのほうがカリスマ性があったりして
普通、逆でないかな?
[PR]
by sasaki0902 | 2006-08-28 00:25 | ■ヨガ:フィットネス

フィットネスライフ

さてフィットネスライフに没頭中ですが、ちょっと前まで
エアロビの爽快なテンポとちょっと付いて行けたときの快感にはまってしまい
あと終わったあとの食事が美味しい!ので、エアロビ三昧な生活を行っていましたら、
体がレスラーのようになってきまして、こりゃやばい!と思い
エアロビは控えています。
私はエアロビに向いてないんでしょうか。でも楽しいのにあえて出ないで我慢。
どうもエアロビって自分にとっては肉食動物のようなノリで
イケイケ・攻撃的になるみたいです。
そしてYOGA&ピラティス&整体のクラスばかり出るようにしていたら、
体が変ってきまして!レスラーから、しなやかBODYに変化!(笑)求めてる体はこれです。
こちらは癒し&草食動物的な感じで人と争うことはなく心に平穏を!という感じ。
ま、きっと人によって違うんでしょうね。
[PR]
by sasaki0902 | 2006-08-26 23:42 | ■ヨガ:フィットネス

岩盤浴KARAKARA

さて月曜だというのに夜あいてたので湘南台の岩盤浴へ。
健康お宅としては、夏の岩盤浴もはずせませんです。
今回行ってきたのはスパ KARAKARA。
80分コース1800円で浴衣タオルもろもろ水とグアバ茶とか込みです。
湘南台のパーキングに止めて目の前でした。
えっと感想としては、公衆浴場的な感じでRAJAで行ったときのが
エステっぽくセレブ感ありだったのですが、なんか石なのか汗なのか
ちょっと苦手な匂いがありまあまあ、妥当!な感じでした。
でもね、やっぱり岩盤浴って体の内側から温めるので翌日の調子がホントよくなるんですよ^^
腰痛とか便秘とかにも必ず利くので、いろんな岩盤浴に行きたいです^^
[PR]
by sasaki0902 | 2006-08-21 22:53 | ■ヨガ:フィットネス

パワーヨガ

私の通っているジムのパワーヨガの先生、かなり面白いです。
会うと必ず何かすごいオーラを感じる&自分もキレイになりたいわーと思わせる
ステキな人です。→水町 優圭さん
トレーニング後の語りが染み込む感じです。「いつでも始まりと変えられるものは自分の
中にある・・オームシャンティ。」そのとおり!今後ともお世話になろっと。
[PR]
by sasaki0902 | 2006-08-12 01:36 | ■ヨガ:フィットネス

岩盤ヨーガ

お久しぶりです・・
なんということか、まったく更新していませんでしたがこの機会にマメに更新したいなぁ。。

えー、先日横浜馬車道にある岩盤ヨーガのお店BATU BATUに行ってきました!
見て解るとおり、岩盤浴の上でヨガをするというものです。
スタジオはバリ風でリゾートっぽく、スタッフの方も美容部員のような美しさでとまどいます。
ホットヨガを体験したときには熱い!苦しい!と思ってしまうちょっとした不快感もありましたが岩盤浴好きな私としては岩盤ヨーガはジワジワあったかくてこれこそない幸せ!とりあえず体験が1500円というクーポンがあったので、友人と行ってきましたが実際入会するには入会金6000円+1回4000円というセレブ的な場所でした!
こういうのの体験って安い&体に合わない人などもいるのでムリに入会を勧められないのでとっても嬉しいです。そんなこんなで、既に色んな体験に行きまくってます。
動きは単純なヨガでしたが、1リットルの水が1時間でなくなりデトックス効果抜群でした。
終わったあとは、お酒を飲んでも美味しくなくて、こういうときはハーブティーとか水が体の潤いになります。ヨガは自分の体と心と話しているみたいだと思います
[PR]
by sasaki0902 | 2006-08-12 01:29 | ■ヨガ:フィットネス

ヨガマスターへの道

本当にきままに更新というか、全然更新していないこのお粗末ブログですが、
最近の私というと、ジムに狂ったように通っています。
その中でもヨーガの魅力にとりつかれてしまいました。

ヨガというと数年前ハリウッド女優からのブームという先入観があっていまさら始めるのには抵抗があったんですが、体験してみたら、『こんな素晴らしいものを体験しないなんて!』とすっかりハマリぎみです。ヨーガアーサナの練習をこれからも続けたいです!

ヨガのすばらしい点
1:ダンスなどと違い人と比較せず自分の体と対話して今日のレッスンを決められる
(気持ちのよいところで止めることが出来る)
2:家でも海でも山でもスタジオでもどこでもやろうと思えばできる
3:呼吸法から入るのでリラクゼーションにもなれば、汗びっしょりになるほど
運動量のあるものまで幅広い
4:深い歴史があり、面白みはその教えにもある
精神的に安定&覚醒することができ、自分の視野を広げることができるのです
5:筋トレ等とちがい、ムキムキにならずに、しなやかなBODYになれる(まだ??)

というわけで、ヨーガ最高~とハマッてます。
今度はHOTヨガとか岩磐ヨーガなんかもやりたいです。
[PR]
by sasaki0902 | 2006-04-27 01:30 | ■ヨガ:フィットネス