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湘南すたいる

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ヨガマスターへの道

本当にきままに更新というか、全然更新していないこのお粗末ブログですが、
最近の私というと、ジムに狂ったように通っています。
その中でもヨーガの魅力にとりつかれてしまいました。

ヨガというと数年前ハリウッド女優からのブームという先入観があっていまさら始めるのには抵抗があったんですが、体験してみたら、『こんな素晴らしいものを体験しないなんて!』とすっかりハマリぎみです。ヨーガアーサナの練習をこれからも続けたいです!

ヨガのすばらしい点
1:ダンスなどと違い人と比較せず自分の体と対話して今日のレッスンを決められる
(気持ちのよいところで止めることが出来る)
2:家でも海でも山でもスタジオでもどこでもやろうと思えばできる
3:呼吸法から入るのでリラクゼーションにもなれば、汗びっしょりになるほど
運動量のあるものまで幅広い
4:深い歴史があり、面白みはその教えにもある
精神的に安定&覚醒することができ、自分の視野を広げることができるのです
5:筋トレ等とちがい、ムキムキにならずに、しなやかなBODYになれる(まだ??)

というわけで、ヨーガ最高~とハマッてます。
今度はHOTヨガとか岩磐ヨーガなんかもやりたいです。
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by sasaki0902 | 2006-04-27 01:30 | ■ヨガ:フィットネス